Topsport

Topsport

Slaap is een van de belangrijkste herstelmechanisme bij topsporters.

Slaap hygiëne, slaapduur, slaapomgeving, fysieke slaapsituatie, ontspanning zijn allemaal factoren die een rol spelen in het herstellende vermogen van slaap. SlaapFysio begeleidt topsporters in het optimaliseren van deze factoren betreft slaap. Na een uitgebreide intake en SlaapID-meting stelt SlaapFysio een persoonlijk slaapadvies op maat. SlaapFysio werkt samen met SC Heerenveen, AZ en de Waterpolo mannen. Daarnaast begeleidt SlaapFysio enkele individuele topsporters zoals Roy Meyer, Sharon van Rouwendaal & Anna van der Breggen.

Groeihormoon

Tijdens de slaap komt er een groeihormoon vrij, omdat het lichaam er dan het meeste gebruik van kan maken. Groeihormoon speelt een belangrijke rol bij het helpen groeien en ontwikkelen van het lichaam. Daarmee is het voor topsporters van cruciaal belang in het herstel. Tijdens de slaap kan het lichaam het meeste gebruik maken van groeihormoon, omdat het lichaam dan in een staat van rust en herstel verkeert, en dit is wanneer het lichaam de hormonen die vrijkomen en het beste kan gebruiken.

‘Slaapoptimalisatie is onderdeel geworden binnen onze visie in het faciliteren van een topsportklimaat’

SAM FERINGA
Performance manager SC-Heerenveen