In topsport draait alles om details. Trainingsbelasting, voeding, kracht, mobiliteit, mentale focus en wedstrijdvoorbereiding worden minutieus gepland. Toch blijft één prestatiebepalende factor vaak onderschat: slaap. Slaap is geen passieve pauze... read more →

Word je regelmatig wakker met een stijve nek, pijn tussen nek en schouder of een zeurende hoofdpijn achter in je hoofd? Dan denk je misschien aan stress, werkhouding of “verkeerd... read more →

Introductie Schouderpijn wordt vaak overdag gevoeld, maar veel mensen merken de klacht vooral ’s nachts. Je ligt op je zij, draait minder makkelijk om of wordt wakker met een zeurende... read more →

Wakker worden met nekpijn, stijfheid of spanning richting schouders komt veel voor. Vaak wordt dan gedacht aan “verkeerd gelegen”, maar de vraag is concreter: past je hoofdkussen wel bij je... read more →

Introductie Veel mensen met lage rugklachten merken dat hun pijn niet alleen overdag speelt. Juist ’s nachts of bij het opstaan kan de rug stijf, gevoelig of vermoeid aanvoelen. Dan... read more →

Introductie Word je regelmatig wakker met nekpijn, lage rugpijn of een stijf gevoel in je wervelkolom? Dan is het logisch om overdag te zoeken naar oorzaken: houding achter je bureau,... read more →

Lage rugklachten behoren tot de meest voorkomende musculoskeletale klachten bij volwassenen en hebben een directe invloed op slaapkwaliteit en herstel. Veel mensen met chronische lage rugpijn ervaren: moeite met in... read more →

Onlangs is een nieuwe samenwerking bevestigd voor vier jaar met Beddenspecialist.nl en wielerploeg SD Worx waar Anna van der Breggen, olympisch en tweevoudig wereldkampioene (2018 en 2020), sinds vorig seizoen... read more →

ZAANSTAD- Honderden mensen hebben in de maand september meegedaan aan het Grote Nederlandse Slaapexperiment, een challenge om meer bewustzijn omtrent slaap te creëren. Mede-initiator en ‘Slaapfysio’ Hidde Hulshof legt uit dat het... read more →

De relatie tussen (chronische) lage rugklachten en slaap lijken onlosmakelijk met elkaar verbonden. De zoektocht naar of rugklachten de slaapkwaliteit verminderen of een verminderde slaapkwaliteit juist rugklachten veroorzaken is een... read more →